Galera, ontem (05/04), fiz meu segundo treino físico com a mesma série, iniciante ou de retorno, como queiram.
Já me senti mais disposto mas ainda chegando no final meio cansado!! Os exercícios ainda básicos e fáceis pareciam uma tortura, tamanha era a fadiga!!
E olha que ainda não cheguei aos exercícios específicos, os chamados funcionais, que simulam o desequilibrio, a postura, a contração muscular elevada que perdura por muitas horas, típica de provas de rally e enduro!!
Me preocupou meu joelho esquerdo, que tem o menisco lateral lesionado e que em alguns momentos gera dor e desconforto... Muito chato!!!
Para os amigos que não sabem os meniscos são estruturas fibrocartilaginosas (75% de colágeno), e na maioria dos casos a recuperação só se dá por meio de cirurgia.
Vou analisar meu caso com um especialista, pois para atividades com impacto, como a corrida, estou impossibilitado de praticar devido a dor. Outras atividades aeróbias devem fazer parte da minha preparação para melhoria do condicionamento cardio vascular!!
Abraços!!
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